ごあいさつ

 日頃より私の議員活動に対し、ご理解とご協力を賜り心より感謝申し上げます。
 令和2年7月豪雨で長崎県にも大雨特別警報が発令されました。数十年に1度の大雨と言われてましたが、皆様方、被害はございませんでしたか。被害に遭われた皆さまに心からお見舞い申し上げます。

 世界中で新型コロナウイルスが猛威を振るっている中で、5月25日全都道府県の緊急事態宣言が解除されました。完全には終息していませんが、第2波が1日でも遅くなるよう、ご自身の生活に合った新しい生活様式(3密の回避、マスク着用など)を実践していきましょう。また熱中症にも十分気をつけて、水分はこまめに取りましょう。

 今年は、夏祭り、花火大会、おくんちなどイベント中止で残念ですが、来年に期待して、今はできることを行いましょう!!
 とはいえ、前代未聞の非常事態に、さまざまな要因が重なり、子どもも大人もこれまで経験したことのないストレスにさらされている状態といっても過言ではないと思います。こんな時こそ、何ができるか、今できることに目を向けて考えて、お蔵入りしていたDVD をもう一度鑑賞したり、懐かしい映画やビデオを見たり、随分前に流行ったWiiを取り出して運動やストレッチを行ってみました。その中で、ストレスは解消できましたがコロナ太りがまだまだ解消されてないです。
 効果的なストレス解消法は、SNSファスティング、アロマを活用、昼寝をする、運動をする、グリーン・エクササイズ、自然音を聴く、太陽に当たる、腸の機能を高める、サプリメントを摂る、瞑想をすると言われています。私は皆さまがそれぞれ、自分にあった楽しいことを行うことだと思います。
 また、ポジティブ心理学で有名なペンシルバニア大学のセリグマン教授らの研究では、毎晩寝る前に良いことを3つ書くことを1週間継続するだけで、その後半年間にわたって、幸福度が向上し、抑うつ度が低下するという結果がでています。今日から、寝る前にいいこと探しをして3つ書きとめてみてはいかがでしょうか。

 皆さん、困っておられること、ご心配なことがありましたら、いつでも「あいばあつ子」へご相談下さい。

Copyright© あいばあつ子 長崎県議会議員 , 2020 All Rights Reserved.